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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春 
日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食
 物，以免肝火上炎。